* कई युवतियों के लिये छोटे ब्रेस्ट का आकार उनके लिये अत्यंत मायने रखता है। जब कोई युवती माडलिंग आदि जैसे व्यवसाय आदि से जुड़ना चाहती है तो उसके लिये शारीरिक सौन्दर्य का बड़ा अंश उसके ब्रेस्ट पर भी आधारित रहता है। व्रेस्ट का आकार यदि देह के अनुपात में है तो सचमुच उसकी सुन्दरता में चांद लग जाते हैं। कई बार जिन युवतियों के जल्दी-जल्दी बच्चे होते रहते हैं उनके ब्रेस्ट भी ढीले होकर ढलक जाते हैं जो कि उनके सौंदर्य को प्रभावित करते हैं।
* वक्ष एक ऎसा अंग है जो कि महिला की सुदंर में चार चांद लगती है। सदियों से महिलायें अपने वक्ष की खूबसूरती को लेकर जागरूक रही हैं।
* जिन महिलाओं में स्तन का आकार छोटा होता है अधिकतर वे बहुत कुंठित रहती है। कुदरत के नियम के अनुसार स्तन महिला को एक देन है। वहीं आजकल लडकियां स्तनों का मनचाहा आकार पाने के लिए ब्रेस्ट एंलार्जमेंट सर्जरी का सहारा लेने से भी नहीं चूक रही हैं। छोटे स्तन वाली महिलाएं ही सर्जरी के द्वारा ब्रेस्ट एंलार्जमेंट का ऑप्शन चुनती थीं। लेकिन टाइम के साथ धीरे-धीरे इसमें काफी बदलाव आया है। ब्रेस्ट एंलार्जमेंट सर्जरी के मामले में प्रत्येक महिला की स्थिति अलग-अलग होती है। जैसे कि गर्भ धारण के बाद के स्तनों और कैंसरग्रस्त स्तनों की पुनर्रचना आदि कुछ ऎसे कारण हैं, जिनसे स्त्री का रूप-रंग खराब दिखता है। ऎसे में स्त्री के स्तनों का आकार और स्वरूप को सुरक्षित और कारगर तरीके से ठीक करने के लिए सिलिकॉन जेल आरोपण सबसे बढियां साधन है।
* हार्मोनल असंतुलन एक आम वजह है जिसकी वजह से स्तन का आकार छोटा रहता है। महिला के शरीर में अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन स्तन को बढ़ने से रोक देता है। इसी टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम करने के लिये आपको फल और सब्जियां खानी चाहिये। साबुत अनाज जैसे, जौ, ब्राउन राइस और जई खाने से ब्रेस्ट का आकार बढ़ जाता है।
* चिकन में एस्ट्रोजन पाया जाता है, इसलिये अपनी डाइट में चिकन का प्रयोग करें और आप देखेंगी की कुछ ही दिनों में आपका ब्रेस्ट बढ जाएगा।
*डेयरी प्रोडक्ट जैसे, दूध, दही और पनीर में एस्ट्रोजन अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिये आप इन्हें भी अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
* छोला, काला राजमा, लाल राजमा, मटर, सेम और मसूर में भी अत्यधिक मात्रा में एस्ट्रोजन पाया जाता है। तो इन्हें अपने आहार में जरुर से जररु शामिल करें।
* हरी पत्तेदार सब्जियां जिसमें प्रोटीन और विटामिन अधिक मात्रा में पाया जाता है, उन्हें खाने से ब्रेस्ट की कोशिकाओं का विकास होता है। चुकंदर, गोभी, फूलगोभी, फलियां, गाजर, प्याज, ककड़ी और कद्दू खाने से प्रोटीन मिलता है जिससे ब्रेस्ट का साइज बिल्कुल प्राकृतिक तरीके से बढता है।
* अंडा, प्रोटीन शेक, मछली , मीट और दूध में भी प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है और इसे भी खाने से ब्रेस्ट साइज बढता है।
* चैरी, स्ट्रॉबेरी और जामून में एस्ट्रोजन पाया जाता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कीजिये। 8. ब्रोमाइन और मैगनीशियम शरीर में सेक्स हार्मोन बढाने का कार्य करते हैं। सेब, बादाम, भुट्टा, अदरक, लहसुन, प्रॉन, ब्राउन राइस और अखरोठ में ब्रोमाइन और मैगनीशियम पाया जाता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कीजिये और प्राकृतिक तरीके से अपने ब्रेस्ट को बढते हुए पाइये।
* जितना हो सके अपनी दिनचर्या में कैफीन, कार्बोनेटेड ड्रिंक, नमकीन और जंक फूड का कम से कम इस्तमाल करें। इसके अलावा रोजाना ढेर सारा पानी पीजिये। साथ ही बस्ट साइज बढाने के लिये तिल का बीच खाइये।
* हर्बल ब्रेस्ट इंहैन्समेंट पिल- यह सबसे ज्यादा इस्तमाल की जाने वाली प्राकृतिक जड़ी- बूटी है जो ब्रेस्ट के साइज को बढाती है। इस जड़ी बूटी में मेथी, सौंफ, दामियाना आदि जैसे अनेक हर्ब होते हैं। यह दवाई अपना असर तब से दिखाना शुरु कर देती है जब लड़की यौवन में कदम रख देती है। यह दवा अपना असर 2-3 महीने के भीतर ही दिखाने लगती है।
* हर्बल ब्रेस्ट इंहैन्समेंट लोशन- अगर आप ऊपर दी हुई दवाएं ले रहीं हैं तों इसके साथ यह लोशन-क्रीम भी लगा सकती हैं। इस क्रीम में भी कई प्रकार की जड़ी-बूटियां शामिल होने के साथ-साथ कुछ हल्के केमिकल्स भी मौजूद हैं। यह केमिकल्स ब्रेस्ट में फैट सेल का विकास करते हैं जिससे ब्रेस्ट का साइज बड़ा हो जाता है। अगर आपको अपने स्तनों में अंतर चाहिये तो इस लोशन से मसाज करें।
* व्यायाम- यह तरीका ब्रेस्ट साइज बढाने का सबसे सस्ता और प्राकृतिक इलाज है। अगर आपको अपने ब्रेस्ट साइज बढाने हैं तो अच्छा होगा कि आप अभी से ही पुश अप करना शुरु कर दें। पर हां, इसको करने के लिए आपको पूरी लगन दिखानी होगी वरना आपका यह व्यायाम करना बेकार होगा।
* जाने कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो समस्या से मुक्ति दिलाने में सफल रहे हैं-
* ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के मोदक:--
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* असगंध नागौरी ५०० ग्राम + सोंठ २५० ग्राम + पीपर १२५ ग्राम लेकर बारीक पीस लें। अब शुद्ध शहद २ किलो+ गाय का घी ५०० ग्राम + भैंस का दूध ५ किलो और मिश्री ५०० ग्राम लेकर कढ़ाही में धीमी आंच पर पकाएं। जब खोवा जैसा बनने लगे तो ऊपर से कहे गये तीनों चूर्णों का मिश्रण मिला दें और हल्के हाथ से चलाते हुए भून लें। जब सुगंध आने लगे तो उसमें लौंग १० ग्राम + तज १० ग्राम + काली मिर्च १० ग्राम + छोटी इलायची १० ग्राम का बारीक चूर्ण मिलाएं और लगभग बीस-बीस ग्राम वजन के लड्डू हाथ से बांध लें। चार से छह माह तक इनमें से एक-एक लड्डू सुबह-शाम दूध से खाने से ढीले हो चुके ब्रेस्ट विकसित हो जाते हैं और साथ ही शरीर के प्रदर, अशक्ति, कमरदर्द आदि रोग भी नष्ट हो जाते है।
* ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने वाला तेल: जैतून का तेल १०० मिली + कड़वे बादाम का तेल १०० मिली + काशीशादि तेल १०० मिली लेकर ब्रेस्ट की हल्के हाथों से गोलाई में मालिश करें। इस तेल के प्रभाव के आने में दो से तीन माह लग जाते हैं लेकिन बहुत दिनों तक स्थायी रहने वाला प्रभाव मिलता है।
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